Rusza nabór do programu dla seniorów. W Konstantynowie Łódzkim są trzy formy zajęć

Już od 3 lipca w Konstantynowie Łódzkim można zgłaszać się do bezpłatnego projektu dla osób 60 plus. W puli są trzy rodzaje zajęć – spokojne ćwiczenia Tai Chi, marsze Nordic Walking i treningi w wodzie. Miejsc jest jednak niewiele, bo w każdej grupie tylko po 15 osób, a o przyjęciu zdecyduje kolejność zgłoszeń.

• Trzy rodzaje ruchu i jedna zasada – udział bez opłat
• Zgłoszenia przez Urząd Miejski i tylko do 10 lipca
• Terminy zajęć rozpisane do końca roku

Trzy rodzaje ruchu i jedna zasada – udział bez opłat

Program „Łódzkie dla zdrowia seniora” ma zachęcić starszych mieszkańców gminy do regularnej aktywności i zadbania o zdrowie w praktyczny, a nie tylko deklaratywny sposób. Organizatorzy przygotowali zajęcia ruchowe połączone z edukacją prozdrowotną, więc uczestnicy nie tylko poćwiczą, ale też dostaną podstawowe wskazówki dotyczące dbania o sprawność i kondycję.

W ofercie znalazły się:

• 22 zajęcia Tai Chi z elementami edukacji zdrowotnej – po 1,5 godziny każde, w Szkole Podstawowej nr 1 przy ul. Łódzkiej 5/7,
• 22 zajęcia Nordic Walking z elementami edukacji zdrowotnej – również po 1,5 godziny, ze zbiórką w parku na Placu Wolności,
• 24 zajęcia basenowe „Aktywny senior w wodzie” z elementami edukacji zdrowotnej – po 1 godzinie, na miejskiej pływalni w Centrum Sportu i Rekreacji przy ul. Kilińskiego 75A.

Każdy uczestnik może zapisać się na każdy z tych rodzajów zajęć, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do rekreacyjnego wysiłku. To ważna informacja zwłaszcza dla osób, które chcą spróbować różnych form ruchu, a nie ograniczać się do jednego programu.

Zgłoszenia przez Urząd Miejski i tylko do 10 lipca

Nabór potrwa od 3 do 10 lipca 2026 r. Zgłoszenia będą przyjmowane osobiście w Urzędzie Miejskim w Konstantynowie Łódzkim przy ul. Zgierskiej 2, w pokoju 40, w godzinach 11.00–15.00.

Do udziału mogą przystąpić osoby, które:

• mieszkają na terenie Gminy Konstantynów Łódzki,
• ukończyły 60 lat,
• nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do zajęć rekreacyjno-ruchowych.

Warunkiem zapisania się jest złożenie prawidłowo wypełnionego formularza zgłoszeniowego wraz z wymaganymi oświadczeniami. Warto z tym nie czekać do ostatniego dnia, bo o zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń, a po wyczerpaniu limitu powstanie lista rezerwowa.

Projekt realizowany przez gminę finansowany jest z budżetu Samorządu Województwa Łódzkiego.

Terminy zajęć rozpisane do końca roku

Harmonogram pokazuje, że program będzie rozciągnięty na kilka miesięcy, a część spotkań zaplanowano z wyprzedzeniem aż do grudnia. Dzięki temu seniorzy, którzy dostaną się do projektu, mogą potraktować go nie jako jednorazowe wyjście, ale jako stały rytm ruchu i spotkań.

Tai Chi z elementem edukacji zdrowotnej

Godzina: 14.00–15.30
Miejsce zbiórki – wejście główne Szkoły Podstawowej nr 1, ul. Łódzka 5/7

• lipiec – 23, 30, 31
• sierpień – 13, 14, 20, 21, 27, 28
• wrzesień – 3, 4, 10, 11, 17, 18, 25
• październik – 8, 9, 15, 16, 22, 23
• listopad – w razie odrabiania zajęć przesuniętych z wcześniejszych miesięcy

Nordic Walking z elementami edukacji zdrowotnej

Godzina: 8.30–10.00
Miejsce zbiórki – park na Placu Wolności

• lipiec – 25, 27, 29
• sierpień – 1, 3, 8, 17, 24, 29, 31
• wrzesień – 5, 7, 14, 19, 21, 26, 28
• październik – 5, 10, 12, 19, 24

Zajęcia basenowe „Aktywny senior w wodzie” z elementem edukacji zdrowotnej

Miejsce – miejska pływalnia
Czas trwania pojedynczego spotkania – 1 godzina

• sierpień – 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31
• wrzesień – 1, 8, 15, 22, 29
• październik – 6, 13, 20, 27
• listopad – 3, 10, 17, 24
• grudzień – 1, 8

Dla wielu seniorów to wygodna propozycja, bo w jednym projekcie pojawiają się trzy różne sposoby ruchu – na sali, w terenie i w wodzie. Taki układ daje szansę dopasowania zajęć do możliwości i samopoczucia, bez konieczności szukania osobnych ofert w kilku miejscach.

na podstawie: Gmina Konstantynów Łódzki.