Otwarte zajęcia tai chi – grupa początkująca

Spokojny ruch, koncentracja i ćwiczenia, które angażują całe ciało — w Pabianicach powstaje nowa grupa tai chi dla początkujących. Bezpłatne zajęcia otwarte poprowadzi Marcin Tomaszewski, a pierwsze spotkanie odbędzie się 5 września w Szkole Jogi PiReJo. Warto sprawdzić, czy ta forma ruchu jest dla Ciebie

Otwarte zajęcia tai chi – kiedy i gdzie?

Termin: 5 września 2026 r. (sobota), godz. 11:00–13:00
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo, ul. Kamienna 14a, Pabianice
Prowadzący: Marcin Tomaszewski, Chen Taijiquan
Wstęp: bezpłatny, obowiązują zapisy

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem 607 293 632, przez Messenger Szkoły Jogi PiReJo lub WhatsApp. Liczba miejsc jest ograniczona.

Docelowo treningi nowej grupy będą odbywać się w soboty w godz. 11:00–13:00. Pojedyncze zajęcia kosztują 60 zł, a karnety obejmują: 4 wejścia za 140 zł, 5 wejść za 170 zł lub 6 wejść za 190 zł.

Tai chi dla początkujących – czego można się spodziewać?

Taijiquan, znane powszechnie jako tai chi, wywodzi się z chińskich sztuk walki. Łączy powolne, precyzyjne ruchy z pracą nad oddechem, równowagą i uważnością. Regularna praktyka może wspierać sprawność fizyczną, koordynację, stabilizację ciała oraz dobre samopoczucie.

Na poziomie podstawowym uczestnicy poznają między innymi:

• Zhang zhuang, czyli medytację stojącą;
• Can si gong, ćwiczenia rozwijające płynność ruchu;
• krótką formę ręczną 18 Form;
• Lao jia yi lu, pierwszą formę tradycyjnego stylu Chen.

To propozycja dla osób od 15. roku życia — górnej granicy wieku nie ma. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego stroju. Wystarczą luźne ubrania, wygodne buty na płaskiej i cienkiej podeszwie oraz chęć spróbowania czegoś nowego.

Marcin Tomaszewski poprowadzi zajęcia

Instruktor od lat związany jest ze sportem i sztukami walki. Trenował między innymi piłkę nożną, karate Shotokan, boks i japońskie jiujitsu. Z taijiquan w stylu Chen związany jest od 2005 roku, a zawodowo zajmuje się fizjoterapią.

Dwie godziny cotygodniowego treningu będą okazją do pracy nad siłą, elastycznością, spokojem i lepszym czuciem własnego ciała. Zajęcia organizowane są w Szkole Jogi PiReJo w Pabianicach.

Link do wydarzenia na Facebooku