Otwarte zajęcia Hatha joga & Vinyasa w Pabianicach

Spokojny początek, płynny ruch i energia, która zostaje na dłużej – tak zapowiadają się otwarte zajęcia Hatha joga & Vinyasa w Pabianicach. Wstęp jest bezpłatny, a udział nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy wygodny strój, mata i odrobina ciekawości – warto sprawdzić, jak dobrze można poczuć się na macie.

Hatha joga & Vinyasa – kiedy i gdzie?

• Data: 12 września 2026 roku (sobota)
• Godzina: 16:00–17:00
• Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo, ul. Kamienna 14a w Pabianicach
• Wstęp: bezpłatny
• Zapisy: pod numerem 607 293 632, przez profil PiReJo lub WhatsApp

Zajęcia organizuje Szkoła Jogi PiReJo Pabianice.

Spokojna praktyka i płynne sekwencje

Podczas spotkania klasyka hatha jogi połączy się z bardziej dynamiczną i energetyczną vinyasą. Najpierw będzie czas na uważne wejście w pozycje i zadbanie o ich prawidłowe wykonanie, a później uczestnicy połączą je w płynne sekwencje prowadzone rytmem oddechu.

Praktyka pomoże wzmocnić i rozciągnąć ciało, popracować nad stabilnością oraz poprawić mobilność. Na zakończenie nie zabraknie chwili wyciszenia i relaksu. Nie trzeba być rozciągniętym ani znać nazw asan – zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą.

Kto poprowadzi zajęcia?

Hatha jogę z elementami vinyasy poprowadzi Paulina Nowak, instruktorka rekreacji ruchowej i nauczycielka jogi z certyfikatem RYT 200. W jej podejściu spokój spotyka się z energią, a wzmacnianie ciała przeplata się z rozluźnieniem i odpoczynkiem.

Paulina zwraca uwagę na potrzeby i samopoczucie uczestników. Na jej zajęciach nie chodzi o perfekcję ani porównywanie się z innymi, lecz o uważny ruch, kontakt z własnym ciałem i chwilę oddechu od codziennego biegu.

Po zajęciach otwartych planowana jest stała grupa prowadzona przez Paulinę – w piątki w godz. 19:30–21:00, od 25 września 2026 roku. Zapisy do tej grupy już trwają.

Link do wydarzenia na Facebooku