Bezpłatne pokazowe zajęcia Tai Chi w Szkole Jogi PiReJo

Szkoła Jogi PiReJo zaprasza na pierwsze, pokazowe zajęcia Tai Chi prowadzone przez Marcina Tomaszewskiego. Spotkanie jest nieodpłatne, wymagana jest jednak wcześniejsza rejestracja. To okazja, by poznać podstawy stylu Chen i sprawdzić, czy treningi Tai Chi odpowiadają Twoim oczekiwaniom.

Szczegóły wydarzenia

Co: Tai Chi (pokazowe zajęcia)

Kiedy: sobota, 6 września 2025, godz. 17:00–19:00

Gdzie: Pabianice, Kamienna 14a (Szkoła Jogi PiReJo)

Instruktor: Marcin Tomaszewski (Chen Taijiquan)

Koszt: zajęcia pokazowe nieodpłatne (wymagane zapisy)

Zapisy: telefon 607 293 632, Messenger PiReJo lub WhatsApp

O cyklu treningów

Po pokazu planowane są regularne zajęcia Tai Chi prowadzone raz w tygodniu we wtorki w godzinach 20:00–22:00. Dostępne będą opcje karnetowe: karnet na 4 wejścia kosztuje 120 zł, pojedynczy trening 40 zł.

Na czym polega Tai Chi (Taijiquan) – krótki opis

Taijiquan to tradycyjny, wewnętrzny system chińskich sztuk walki, który w praktyce łączy aspekty samoobrony, pracy z energią wewnętrzną oraz ćwiczeń poprawiających równowagę i świadomość ciała. W treningu stopniowo wdraża się techniki stojące i ruchome, formy ręczne oraz ćwiczenia przygotowawcze.

Elementy treningu na poziomie podstawowym

• Zhang zhuang (stanie jak słup) – medytacja stojąca
• Can si gong (rozwijanie jedwabiu) – ćwiczenia stacjonarne, wstęp do form ręcznych
• 18 Form (stary styl) – krótka forma ręczna
• Lao jia yi lu (stary styl) – pierwsza forma ręczna

Korzyści z praktyki

• poprawa równowagi i integracja ciała z umysłem
• zwiększenie sprawności fizycznej, koordynacji i siły strukturalnej
• rozwój umiejętności samoobrony oraz biegłości w sztukach walki
• lepsze samopoczucie, równowaga psychofizyczna i zwiększona samoświadomość
• wzrost pewności siebie, kreatywności i zdolności adaptacyjnych
• możliwość poznania elementów starochińskiej filozofii i zastosowania ich w codziennym życiu

O prowadzącym

Instruktorem jest Marcin Tomaszewski. Z aktywnością ruchową związany od młodości, trenował m.in. Karate Shotokan, boks oraz elementy jiujitsu; Taijiquan stylu Chen praktykuje od 2005 roku. Zawodowo pracuje jako fizjoterapeuta.

Informacje organizacyjne

Zajęcia grupy podstawowej odbywają się raz w tygodniu przez 2 godziny. Do ćwiczeń wystarczy luźny, wygodny strój i obuwie o płaskiej, cienkiej podeszwie (np. tenisówki). Minimalny wiek uczestników to 15 lat; górnej granicy wieku nie ma. Liczba miejsc ograniczona — prosimy o wcześniejsze zapisy.