Nikt z nas nie lubi po imprezowego kaca. Picie zbyt dużej ilości alkoholu poprzedniego wieczoru skończy się źle, jeżeli nie przygotujesz odpowiednio organizmu. Kac jest negatywnym skutkiem picia alkoholu, jednak zazwyczaj gdy dojdziemy do siebie zapominamy o przykrych godzinach, kiedy towarzyszył nam ból głowy, senność i ból brzucha. Każda osoba ma bardzo indywidualne możliwości spożywania alkoholu, dlatego jedni mają kaca po lampce wina, a inni mogą spożywać o wiele więcej trunków i nadal nie odczuwają na drugi dzień przykrych skutków. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się kaca. Możesz także spróbować zjeść trochę owoców, co pomoże zmniejszyć objawy odwodnienia.
Co to jest kac po spożyciu alkoholu?
Kac to nieprzyjemne, a czasem długotrwałe skutki intensywnego spożywania alkoholu. Można to opisać jako ból głowy, suchość w ustach, nudności, zawroty głowy lub wrażliwość na światło i hałas. Nasilenie kaca różni się w zależności od osoby i zależy od takich czynników, jak wiek, płeć, waga i rodzaj spożytego napoju alkoholowego. Nie jest dobrym pomysłem prowadzenie samochodu, gdy masz kaca. Alkohol wpływa na wzrok, koordynację i ocenę sytuacji, a także może utrudniać prowadzenie pojazdu. Możesz zostać zatrzymany lub gorzej: spowodować wypadek i zranić siebie lub innych. Alkomat osobisty może pomóc w monitorowaniu stanu trzeźwości. Powinieneś zainwestować w jeden po spotkaniach towarzyskich, podczas których pijesz alkohol, ponieważ zapewni to dokładne odczyty poziomu alkoholu. Jeśli chcesz wiedzieć, czy nie jesteś zbyt pijany, aby prowadzić, najlepiej użyć alkomatu, zanim spróbujesz usiąść za kierownicą.
Złagodzenie kaca dzięki 3 dniom przygotowań
Za pomocą tych pięciu łatwych do wykonania kroków możesz uwolnić się od kaca w zaledwie trzy dni.
- Pij dużo wody przed i po wypiciu alkoholu, spróbuj wypić szklankę wody zmieszanej z sokiem z cytryny lub limonki - uzupełni to elektrolity i pomoże złagodzić objawy kaca
- Weź ibuprofen lub dwa, gdy poczujesz, że twoja głowa zaraz eksploduje i zastosuj zimne okłady na oczy, aby złagodzić ból głowy
- Zjedz trochę tłustego jedzenia, kiedy musisz wchłonąć alkohol, ale raczej spożywaj niskotłuszczowe, wysokobiałkowe produkty – kurczak, indyk, jajka lub kanapki z tofu
- Zjedz trochę węglowodanów na śniadanie; będą napędzać Twój mózg i pozwolą mu normalnie funkcjonować
- Pij dużej ilości płynów jest istotną częścią zachowania zdrowia. Jeśli jesteś odwodniony, twoje ciało nie może prawidłowo funkcjonować. Kofeina ma działanie moczopędne, co oznacza, że może powodować większe odwodnienie.
